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　　2026年1月5日，人社部部长王晓萍在年度工作会议上明确表态：今年退休人员基本养老金将继续上调！这是自2005年以来的第22次连续上调，全国1.3亿退休人员将直接受益。但最让企业退休人员关心的是：传言中每月涨150元的好事，到底能不能落到自己头上？

　　王晓萍部长在会上透露，2026年养老金总体涨幅预计为2%，虽然比去年的2.5%略有下降，但在当前经济形势下已属不易。更让人安心的是，养老保险基金累计结余已超11万亿元，加上财政补贴和社保基金投资收益，资金池底气十足。

　　从这张企业养老保险基金走势图可以看出，红色柱状的基金结余持续走高，虽然绿色折线的支付月数有所下降，但11万亿的“家底” 足以支撑养老金的稳步上调。有网友算过一笔账：按2%涨幅计算，月养老金3000元的人每月能多领60元，5000元的能多领100元——但距离150元的目标似乎还有差距。

　　定额调整是人人平等的保底钱，去年全国平均为40元左右；挂钩调整则与缴费年限、养老金水平双挂钩，工龄越长、原养老金越高，涨得越多；倾斜调整专门照顾高龄、艰苦地区退休人员。

　　以北京为例，65岁以上、工龄35年的企业退休人员，去年就享受到了162元的月涨幅。今年如果延续这一政策，满足以下条件的人很有希望突破150元：

　　对于大多数普通企业退休人员，尤其是工龄20年左右、养老金2500-3000元的群体，今年涨幅可能在70-120元区间。但别小看这笔钱！以每月多领100元计算：

　　上海的李阿姨2025年退休时养老金2800元，今年按2%涨幅+15年工龄挂钩，预计能涨95元。虽然不到150元，但买菜钱总归宽裕些了。她的话道出了多数退休人员的心声。

　　连续22年上调养老金，不仅是数字的增长，更是国家对老年人的郑重承诺。从2005年的月均714元到2025年的3000元以上，养老金的涨幅跑赢了同期CPI，让千万老人共享发展成果。

　　今年的调整方案预计3月出台，7月底前补发到位。如果你想知道自己能涨多少，可以保存这个公式：

　　社保专家提醒：养老金调整不是大锅饭，长缴多得、多缴多得的原则不会变。对于年轻人来说，坚持参保、延长缴费年限，才是未来享受更高养老金的关键。

　　这场持续22年的温暖接力，让银发族的晚年生活更有底气。你的养老金能涨多少？欢迎在评论区留下你的工龄和养老金水平，一起算算这笔民生账！